4 Tren Kesehatan yang Populer Tahun 2016

Melihat perempuan ahli tinju kini bukan hal yang tidak umum. Perhatikan saja di gym setiap kali ada kelas body combat pasti banyak perempuan yang ikut di dalamnya. Terlebih lagi, model-model terkenal seperti Adriana Lima dan Gigi Hadid juga gemar melakukan tipe latihan ini. Boxing memang dikenal sebagai latihan yang sangat melelahkan namun mampu membakar sangat banyak kalori serta tidak akan membuatmu tampak terlalu berotot. Saya sendiri sangat menggemari latihan yang satu ini sebab terasa begitu menyenangkan dan menyegarkan.

Sebagai salah satu jenis bahan makanan sehat, matcha sangat populer di mana-mana tahun ini. Mulai dari minuman hingga dessert yang menggiurkan. Matcha yang dikenal memiliki banyak manfaat menjadi pilihan utama dari banyak stan makanan, meskipun tidak bisa saya katakan semua menu matcha benar-benar sehat (kalau dijadikan parfait tetap saja sangat berlemak) namun tidak bisa dipungkiri bahwa healthy ingredient of the year adalah matcha. Setuju, ladies?

Kamu yang suka mengikuti akun sosial media bertema kesehatan pasti sudah tidak asing dengan nama HIIT bukan? Ya, akronim dari High-Intensity Interval Training ini adalah jenis latihan yang tidak kalah populernya dari boxing. HIIT sangat cocok dilakukan oleh siapa saja yan hanya memiliki sedikit waktu untuk berolahraga dan ingin mendapatkan hasil maksimal. Banyak tutorial HIIT yang bisa kamu temukan di internet, mulai dari yang cukup mudah hingga yang membutuhkan keterampilan tinggi.

Tidak heran bila kini kamu lebih banyak melihat yoga mat dijual di toko-toko olahraga. Pasalnya, kini meditasi sudah menjadi gaya hidup umum bagi banyak orang. Tidak hanya untuk perempuan lho, banyak juga laki-laki yang melakukan meditasi karena meditasi tidak hanya baik untuk badan, tetapi juga pikiran kamu.