Ada beberapa hal yang membuat orang memilih menu yang itu-itu saja selama makan siang. Salah satunya adalah karena menu tersebut sudah ia rasakan lezatnya sehingga ia takut berpindah hati. Padahal, menu makan siang yang monoton bisa berakibat kurang baik kepada badanmu lho! Waduh, kira-kira apa saja hal buruk yang bisa terjadi ya?
Terlalu banyak zat yang kurang baik
Hal ini berlaku bila kamu lebih suka memilih makanan gorengan atau fast food setiap hari. Meskipun hanya kamu makan sekali dalam sehari, namun itu artinya setiap hari kamu menumpuk zat tidak baik dan bisa jadi di akhir minggu berat badanmu akan naik satu kilo bila kamu tidak berolahraga.
Bisa membuat perutmu sedih
Hiperbola sih, namun hal ini ada benarnya lho! Sebaiknya kamu mengisi perutmu dengan hal-hal yang berbeda dan baik. Memberikan makanan yang sama setiap siangnya akan membuat perutmu kurang sehat. Meskipun salad, sebaiknya kamu beri variasi di dalam menunya, misalnya hari ini brokoli, besok kamu ganti dengan buah dan variasi lainnya. Memakan makanan yang bervariasi dapat membuat perutmu memproduksi mikroba yang baik untuk mengurangi resiko serangan jantung dan menjadi tetap langsing.
Mengurangi stres
Sadar tidak sadar, hal-hal yang monoton akan menumpuk stres di dalam kepalamu. Apalagi bagi kamu yang tidak suka dengan hidup yang itu-itu saja tapi terpaksa menjadi monoton karena tuntutan pekerjaan. Sebaiknya kamu tidak membuat jam makan siangmu menjadi boring dengan menu yang monoton. Tahu tidak? Menurut buku dari pakar bernama Becky Alexander dan Michelle Lake, kamu akan bisa merasa lebih terpuaskan dengan menu-menu sehat yang berbeda setiap harinya.
Saatnya kamu berubah
Dengan membuat makananmu sendiri. Hal ini akan mengurangi pengeluaran bulananmu, mengasah kemampuan memasakmu dan juga bisa membuatmu lebih sehat. Saatnya berubah untuk menjadi lebih baik kan?
Baca juga: Apakah benar diet pisang bisa melangsingkan?
Jadi, masih mau makan makanan yang itu-itu saja saat makan siang? Yuk, ajak teman-temanmu untuk mencoba menu baru yang lebih sehat!
