6 Hal Remeh Ini Bisa Buat Kamu Luar Biasa!

Sumber foto: chiclavie.com

Bagaimana kamu mengawali hari dapat mempengaruhi produktivitas dan mood sepanjang hari. Salah satunya, berbekal kebiasaan-kebiasaan tak terpikirkan yang bisa kamu jadikan sebagai gaya hidup nan menyehatkan untuk memulai dan menyikapi rutinitas kamu yang padat lagi melelahkan.

Lebih dari itu, psikolog terkemuka Lucinda Basset dalam bukunya Life Without Limits mengungkapkan, saat yang tepat untuk menikmati waktu bisa dimulai sejak pagi hari. Nah, coba satu atau beberapa aksi berikut, lalu temukan aksi yang pas bagi karakter dan kepribadian ‘baru’ kamu.

1Mandi Pagi

Guyuran air panas saat mandi bisa mengendurkan otot-otot kakumu, sehingga memudahkan kamu untuk melakukan beberapa gerakan pemanasan. Berikutnya, gerakan tersebut akan membantumu membebaskan ketegangan sisa semalam. Sehingga, kamu bisa menjalani hari baru dengan pikiran dan perasaan yang lebih jernih, rileks, dan siap menaklukkan setiap tantangan.

2Musik Asyik

Terapi musik telah terbukti berpengaruh baik bagi kesehatan. Tak perlu membayar seorang terapis, kamu bisa memainkan genre musik atau alat musik apapun untuk membangkitkan energi positif yang damai, menenangkan, dan fun.

Kamu bisa memutar musik disco meski cuaca pagi sedang mendung. Asalkan, tidak malah menciptakan polusi suara.

Manfaat Musik Klasik Untuk Orang Dewasa yang Kreatif Mungkin selama ini kamu mengira manfaat musik klasik hanya untuk bayi dan … [Read More]

3Jalan-jalan Pagi

Jalan-jalan pagi sangat bagus untuk kesehatan, terutama untuk stress management! Beri kesempatan bagi dirimu untuk santai dan menikmati awal hari baru.

Cari tempat yang istimewa di pagi hari untuk melakukan aktivitas olahraga ringan, seperti jalan-jalan pagi. Saat itu, rasakanlah kenyamanan udara dan kedamaian suasana pagi.

4Minum Teh Hijau

Segarkan pagi harimu dengan seduhan secangkir teh hijau hangat di meja makan. Diperkaya dengan antioksidan, jadikan teh hijau menjadi tren gaya hidup barumu.

Selain itu, khasiat teh hijau dalam menunjang penampilan yang cantik dan segar sudah tidak diragukan lagi. Banyak pakar kesehatan dan kecantikan merekomendasikan untuk mengkonsumsi teh hijau, paling tidak dua sampai tiga cangkir dalam sehari.

Seperti Inilah Jenis Teh yang Sesuai Dengan Kesibukan Harian Kamu Untuk pembaca Nyata yang ingin bersantai setelah hari yang suntuk dan melelahkan, … [Read More]

5Positive Thinking

“Banyak orang bisa merasa selalu bahagia karena pikiran mereka juga bahagia,” kata Abraham Lincoln. Berpikir positif adalah perilaku mental yang mendorong pikiran, ucapan, dan gambaran hidup mengarah pada kemajuan, perkembangan, dan keberhasilan.

Pikiran yang positif bisa memancarkan aura yang ceria, bahagia, stamina yang optimal, dan resolusi yang selalu berhasil dalam setiap situasi dan aksi. Akibatnya, kamu akan mampu membangkitkan sikap arif dan bijak dalam mengambil keputusan.

Tips Percaya Diri Untuk Menghadapi Hari-hari yang Berat Bila pembaca mengalami kesusahan dalam mengumpulkan rasa confindent, tips percaya diri ini … [Read More]

6Menulis

Mengawali hari dengan menulis akan membuatmu lebih terorganisir, dan memiliki fokus orientasi yang lebih matang. Banyak hal yang bisa kamu tulis. Mulai dari impian-impianmu, tujuan hidup, kenangan masa kecil, harapanmu pada lima tahun mendatang, hari baik dan buruk, hingga tentang rasa syukurmu.

Menulis pun menjadi sarana penyembuhan yang ampuh, sebagaimana mampu meningkatkan rasa percaya diri. Secara saintifik, menulis membantu mengurangi gejala asma dan arthritis, menambah fungsi kognitif tubuh dan pikiran, menguatkan sistem kekebalan tubuh, serta mencegah dampak-dampak negatif akibat stres.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here