Salah satu cara terbaik untuk menjadi lebih sehat adalah dengan mengganti apa yang dikonsumsi, tindakan tersebut biasa diistilahkan dengan food swap.

Hidup sehat identik dengan mahal? Tidak juga! Kamu cukup mengganti beberapa jenis makanan ini dengan makanan lain yang akan disebutkan di bawah ini. Tidak hanya menjadikan badan lebih sehat, menu food swap ini juga akan membuatmu lebih hemat. Cari tahu, yuk!

Ganti sereal dengan oatmeal

Jangan terburu nge-judge kalau oatmeal itu mahal, ladies. Coba bandingkan harga oatmeal dengan sereal yang kamu suka. Meski ada yang terlihat lebih mahal, tetapi kuantitas oatmeal lebih besar dari sereal lho! Bungkusnya saja yang terkesan lebih kecil, padahal isinya jauh lebih banyak.

3 Tips Memilih Pola Diet yang Tepat Perlu Anda ketahui bahwa diet yang tidak benar justru akan membuat badan … [Read More]

Oatmeal memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dari sereal, dan juga memberimu rasa kenyang lebih lama. Lebih sehat, lebih kenyang, tawaran yang bagus bukan?

Ganti potato chips dengan apel

Buah mahal? Tidak juga bila kamu hitung-hitung dengan berapa lama buah bisa dikonsumsi bila dibandingkan dengan potato chips. Memang potato chips terasa lebih murah dalam sekali beli, dan tentunya lebih renyah serta “membahagiakan”. Tetapi apel 1 kilogram bisa bertahan hingga 7 hari bila kamu konsumsi satu apel per-harinya. Harganya? Jauh lebih murah daripada kamu membeli potato chips tiap hari.

Satu potato chips dibanderol rata-rata enam hingga 10 ribu rupiah, 1 kilogram apel berharga sekitar 35 hingga 40 ribu rupiah dan isinya bisa enam hingga tujuh apel. Beli tujuh potato chips bisa berharga hingga 70 ribu, sedangkan tujuh apel yang bisa kamu konsumsi tujuh hari bisa berharga setengahnya.

Diet Sederhana Ini Membuat Titi DJ Turun 10 Kilogram Titi DJ Turun 10 Kilogram [Read More]

Sama-sama tidak mengenyangkan, tapi tentunya apel jauh lebih sehat dari potato chips dengan kalori yang jauh lebih sedikit. Satu bungkus potato chips biasanya memiliki 350 hingga 520 kalori, setara dengan tujuh buah apel (kalori per buah apel adalah 60 hingga 70).

Ganti snek sehat dengan air putih

Tidak perlu dibantah lagi, air putih adalah minuman yang sehat. Air putih pun bisa mengurangi rasa lapar palsu dan membuat badan menjadi lebih berenergi, serta yang pasti jauh lebih murah dari snek sehat.

Snek sehat yang dipasarkan sekarang ini berharga lebih mahal dari satu botol air putih biasa (bukan yang impor, ya!), dan snek sehat lebih cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang kurang bisa menahan rasa lapar.

Cara Kejar Bentuk Tubuh Ideal Tiap Negara Ternyata Beda Banget Pendapat bentuk tubuh ideal seakan jadi keinginan yang universal bagi perempuan di … [Read More]

Apalagi bagi kamu yang sedang diet gula, snek sehat yang dipasarkan masih mengandung gula meski dalam porsi yang tidak besar.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here