Adalah hal yang tidak mudah untuk menurunkan atau setidaknya mempertahankan berat badan, khususnya bagi para wanita. Banyak hal yang dilakukan agar angka di timbangan tidak bertambah besar, salah satunya adalah tidak ngemil sebelum tidur. Banyak orang yang menghindari hal tersebut, karena mereka percaya bahwa ngemil sebelum tidur bisa membuat gemuk.
Tapi tahukah kamu, bahwa hal tersebut tak selalu terjadi. Ngemil sebelum tidur ternyata juga bisa membangun otot dan jaringan tubuh. Itu bisa terjadi karena penyembuhan, perbaikan, dan regenerasi terjadi saat seseorang tidur. Proses tersebut membutuhkan nutrisi yang didapatkan dari camilan yang kamu makan sebelum tidur tersebut.
Baca Juga: Diet Pisang, Benarkah Melangsingkan?
Meski begitu, tentunya jangan sembarangan memilih camilan. Pilihlah camilan yang sehat seperti pisang, kacang-kacangan, jus buah, smoothie, atau susu skim. Jadi, selain tubuh menjadi sehat, pilihan cemilan yang tepat juga membuat berat badan kamu tetap terjaga.
