Hindari Roti Saat Sarapan!

0
93

Lembur karena banyak pekerjaan, atau urusan hingga tidur terlalu malam, kadang membuat bangun pagi pun menjadi terlambat. Karena tak punya banyak waktu untuk sarapan, roti pun akhirnya menjadi pilihan yang terbaik. Selain praktis, roti juga bisa mengenyangkan. Namun kebiasaan ini lebih baik dihentikan. Mengapa? Karena perut akan lebih cepat lapar!

Roti terbuat dari tepung terigu dan gula, yang merupakan karbohidrat sederhana. Karbohidrat tersebut sangat cepat dicerna tubuh, sehingga kenyang tidak akan bertahan lama.

Meski begitu, tidak semua roti harus dihindari saat sarapan. Anda tetap bisa sarapan dengan mengkonsumsi roti gandum. Karena makanan tersebut mengandung karbohidrat kompleks yang membuat perut akan kenyang lebih lama.