Apakah kalian sering mengalami ketiak basah karena keringat berlebih? Biasanya juga dikenal dengan sebutan ‘burket’.
Ketiak basah akan sangat mengganggu kenyamanan serta menurunkan kepercayaan diri. Apalagi jika nodanya membekas di baju.
Untuk mengatasi masalah itu, ada beberapa cara yang bisa kalian dilakukan di rumah. Termasuk juga mengubah kebiasaan karena makanan dan pola hidup ternyata juga bisa menjadi penyebabnya.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi keringat basah alias burket.
| Baca Juga : Cara Ampuh Mengatasi Jerawat dengan Bawang Putih
Gunakan antiperspirant
Antiperspirant berbeda dengan deodorant. Antiperspirant memiliki kandungan-kandungan yang bisa mengurangi keringat sekaligus membunuh bakteri penyebab bau. Sedangkan deodorant hanya menutupi bau badan tanpa memengaruhi produksi keringat.
Antiperspirant akan lebih optimal jika dipakai saat malam hari. Pastikan kulit harus kering terlebih dahulu sebelum mengaplikasikannya.
Cukur bulu ketiak
Tahukah kalian bahwa bulu ketiak ternyata bisa menahan kelembapan yang akhirnya membuat ketiak jadi mudah basah. Sehingga mencukurnya bisa jadi salah satu solusi serta juga bisa membuat produk antiperspirant menyerap lebih baik.
| Baca Juga : Lima Kebiasaan Ini Efektif Hilangkan Bau Ketiak
Hindari makanan ini
Jika kalian merasa masalah ketiak basah sudah terlalu parah, maka, makanan bisa jadi penyebabnya.
Beberapa makanan bisa memicu produksi keringat berlebih oleh tubuh seperti yang rendah serat, tinggi natrium, atau tinggi lemak. Hindari untuk mengonsumsi makanan olahan, bir, bawang putih, bombai, es krim, dan makanan yang pedas.
Bagi kalian yang suka minum kopi atau teh, kafein bisa merangsang sistem saraf dan meningkatkan produksi keringat. Menyebabkan tekanan darah dan detak jantung meningkat sehingga kelenjar keringat bekerja lebih keras.
Lebih baik konsumsi beberapa makanan yang bisa mengurangi keringat seperti sayuran dengan kandungan air yang tinggi (semangka, melon, bayam, kol, anggur), pisang, almond, teh hijau, dan ubi jalar.
Kurangi merokok
| Baca Juga : Konsumsi Tiga Buah Pir Sehari Bisa Turunkan Berat Badan
Sama seperti kafein, kandungan nikotin pada rokok bisa meningkatkan suhu tubuh, detak jantung lebih cepat, memicu kelenjar keringat untuk bekerja lebih keras.
Tak menyebabkan burket, kebiasaan merokok juga berdampak buruk pada kesehatan gigi dan berpotensi kanker.
Jangan pakai pakaian ketat
Pakaian yang ketat, terutama pada bagian ketiak, akan membuat kulit mengalami banyak gesekan dengan kain. Membuat ketiak jadi mudah lembap. Lebih baik pakai baju yang longgar dengan bahan yang menyerap keringat.
Apabila beberapa cara tersebut masih belum membantu, kalian bisa mengunjungi dokter untuk saran perawatan terbaik. Ada klinik kecantikan yang menyediakan layanan suntikan botox untuk mengurangi produksi keringat. (*)
