Chris Hemsworth baru saja kembali ke Sydney setelah menghabiskan waktu liburan di Fiji. Ia tiba di bandara menggunakan jet pribadi untuk pulang ke kampung halamannya.
Aktor asal Australia itu tidak sendirian, ia ditemani kakaknya, Luke yang berusia 43 tahun beserta istrinya, Samantha.
Perjalanan mereka ke Fiji bukan tanpa alasan. Mereka ke sana untuk merayakan ulang tahun sahabat Chris yang juga seorang pelatih pribadinya sejak lama, Luke Zocchi.
Chris yang kini berusia 40 tahun tampak gagah mengenakan kaus tanpa lengan berwarna hitam. Dia terlihat memamerkan otot lengannya yang kekar. Ia juga mengenakan celana panjang hitam dan topi sambil terlihat sibuk berbicara melalui ponsel saat menunggu di luar terminal.
Selain Chris, orang tua mereka, Leonie dan Craig Hemsworth, juga ikut dalam perjalanan tersebut. Sekeluarga menikmati liburan bersama di surga tropis tersebut.
| Baca Juga : Chris Hemsworth Bagikan Foto Mesra, Rayakan Ulang Tahun Istri
Di media sosial, Chris mengungkapkan rasa terima kasihnya kepada Zocchi melalui sebuah foto yang diunggahnya di Instagram pada Senin (5/8).
Dalam unggahan tersebut, Chris membagikan foto terbaru yang memperlihatkan mereka telah tumbuh menjadi pria dewasa dengan otot-otot yang luar biasa. Kemudian pada slide selanjutnya merupakan foto lawas saat masih remaja.
| Baca Juga : Raih Bintang Hollywood Walk Of Fame, Chris Hemsworth Digoda Pemain Avengers
Dalam keterangan fotonya, Chris menuliskan, “Selamat ulang tahun ke-40 sahabat terbaikku @zocobodypro. Kamu memang luar biasa.”
Lihat postingan ini di Instagram
Zocchi yang tinggal dekat dengan keluarga Hemsworth di Byron Bay, merupakan sosok penting di balik kebugaran Chris dan istrinya, Elsa Pataky. Terlebih untuk peran-peran mereka di film blockbuster.
Dalam wawancara eksklusif dengan FEMAIL, Luke Zocchi mengungkapkan bahwa angkat beban adalah kunci bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan sekaligus membentuk otot.
Luke juga berbagi bahwa Elsa, yang kini berusia 48 tahun, mengikuti program yang sama dengan Chris untuk mempersiapkan dirinya dalam film Interceptor. Di usianya yang tak muda, ia berperan sebagai Captain J.J. Collins.
| Baca Juga : Ada Gadis Kekar Berotot, Nada Tarina, Anak Deddy Corbuzier!
Program latihan yang digunakan Elsa dan Chris dikenal sebagai Power. Program yang dirancang oleh Luke ini pun tersedia di aplikasi kebugaran Chris, Centr.
Untuk membentuk otot bisep seperti Chris, Luke merekomendasikan Elsa untuk fokus pada latihan tubuh bagian atas. Latihan ini dilakukan selama empat hingga enam minggu.
Setelah itu, Luke juga menambahkan menjaga beban yang sesuai dan jumlah repetisi yang sedikit adalah hal dasar. Kemudian, secara bertahap meningkatkan intensitas beban dan jumlah repetisi dari 6-8 menjadi 8-12.
Luke juga menekankan pentingnya melakukan dua sesi gerakan push dan dua sesi gerakan pull setiap minggunya. Ini dilakukan untuk memastikan semua otot yang ditargetkan dapat terlatih dengan baik. (*)
