Face yoga merupakan salah satu cara alami yang sering digunakan untuk membuat kulit lebih halus dan wajah lebih tirus. Cara ini sudah diakui oleh beberapa artis terkenal seperti Meghan Markle dan Gwyneth Paltrow.
Menurut dr. Amy B. Lewis, dokter kulit dan instruktur Yoga bersertifikat di New York, face yoga adalah latihan yang dilakukan untuk mengencangkan dan merileksasi otot-otot wajah.
Manfaat dari melakukan face yoga adalah meremajakan kulit dan menyamarkan garis halus. Selain itu, dapat membuat wajah kembali simetris atau seimbang dengan gerakan-gerakan lembut memijat di area wajah. Gerakan ini juga membuat tampilan leher dan rahang menjadi lebih tegas.
| Baca juga: Hindari Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Mengalami Penuaan Dini
Face yoga yang seperti pijatan ini memiliki manfaat lain seperti, meredakan sakit kepala dan merilekskan otot-otot sekitar bahu dan leher yang kencang.
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan face yoga yang dilansir dari Vogue.
1. Cuci dan bersihkan muka
Sebelum melakukan face yoga, kamu harus membersihkan wajah terlebih dahulu. Pastikan juga tanganmu dalam keadaan steril karena akan menyentuh wajah dalam durasi yang cukup intens.
2. Oleskan minyak atau pelembap
Mengoleskan minyak atau pelembap pada wajah berfungsi sebagai pelumas agar gerakan face yoga lebih mudah.
| Baca juga: Jangan Tertipu Iklan! Ini Tips Skincare Wajib Pakai dari Dokter Tompi
3. Tepuk-tepuk wajah dengan telapak tangan
Kamu dapat memulai face yoga dengan melakukan sedikit pemanasan dan memanjakan diri dengan menepuk-nepuk dan memijat wajah. Gunakan bantalan jari dan telapak tangan yang rata dengan gerakan lembut.
4. Mulai dari bagian leher
Mulailah gerakan face yoga dari tulang selangka, pindah ke bahu, naik ke rahang, sisi leher, dan terus tepuk ke bagian belakang leher.
Kemudian beralih ke garis rambut dan bagian alis. Selanjutnya tepuk dengan sangat pelan di area bawah mata. Gerakan face yoga ini akan membuat kulit wajah lebih kenyal untuk digerakkan.
5. Istirahat
Setelah melakukan gerakan tersebut, kamu bisa istirahat sejenak dengan membiarkan wajah merasan efek dari pijatan-pijatan yoga tadi. Setelahnya kamu bisa membersihkan wajah lagi agar lebih fresh. (*)
