Bekerja terlalu keras di kantor tentu akan membuatmu merasa stres. Terlebih jika beban pekerjaannya berlebih dan tidak ada jeda untuk istirahat. Agar terhindar dari burn out di kantor, coba deh 5 cara di bawah ini untuk stress relase. Sebab jika kamu enjoy mengerjakan pekerjaan di kantor, kualitas pekerjaanmu akan lebih maksimal.
| Baca juga: Frugal Living: Penjelasan dan Tips Hidup Hemat
Kelola waktu dengan baik. Dengan mengelola waktu kamu bisa menyelesaikan pekerjaan tepat waktu dan meminimalisir menunda pekerjaan yang bisa bikin kamu tambah stres.
Turunkan ekspektasi. Jangan mengharapkan sesuatu harus sesuai dengan harapan kamu. Tidak semua bisa kamu dapatkan. Maka lebih baik jika kamu mengelola ekspektasi agar terhindar dari rasa kecewa.
Jaga asupan makanan dan cukup tidur. Sebab stres bermula saat kamu kurang istirahat dan mengonsumsi makanan yang bergizi.
