Kaempferia galanga Linn alias kencur, adalah salah satu jenis tumbuhan yang banyak tumbuh di Asia Tenggara dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Masyarakat Indonesia tentunya sudah tidak asing lagi dengan kencur. Tumbuhan itu biasa digunakan sebagai bahan masakan seperti seblak dan rempeyek. Selain itu juga menjadi ramuan obat tradisional seperti jamu beras kencur.
Kencur mengandung banyak vitamin seperti vitamin C dan K. Serta kaya akan mineral termasuk kalsium, kalium, fosfor, hingga magnesium.
Kencur lalu dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengobati berbagai penyakit inflamasi atau peradangan, hingga menambah nafsu makan. Kencur bahkan bisa mengurangi depresi jika digunakan sebagai aromaterapi.
| Baca Juga : Hindari Kebiasaan Rebahan Setelah Makan, Ini Bahayanya
Selain untuk kesehatan, kencur ternyata juga memiliki manfaat untuk menjaga keindahan suara.
Beberapa penyanyi seperti Bunga Citra Lestari, Yura Yunita, dan Marion Jola, kerap kali mengonsumsi kencur sebelum mereka memperdengarkan suara indah mereka ke penonton.
Yura misalnya. Pelantun lagu ‘Dunia Tipu-Tipu’ itu selalu memakan kencur mentah-mentah sebelum menaiki panggung. Hal itu dilakukannya karena bisa membuat tenggorokan terasa lebih lega dan suara pun keluar dengan lantang.
Begitu pula dengan BCL dan Marion Jola yang mengaku selalu membawa kencur kemana pun mereka pergi.
| Baca Juga : Waspada Mata Kering Pada Anak Akibat Screen Time Berlebih
Melansir dari laman Alodokter, berdasarkan keterangan dari dr. Nadia Nurotul Fuadah, konsumsi kencur memang berguna untuk memperbaiki kualitas suara.
Kandungan antioksidannya membantu meredakan inflamasi dan menjaga kelembapan kotak suara, menjernihkan suara, melegakan pernapasan, bahkan bisa mengontrol produksi dahak. Hal-hal inilah yang akhirnya dimanfaatkan oleh mereka yang menggeluti bidang tarik suara.
Tetapi perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi kencur tidak akan membuat suara kalian mendadak jadi merdu seperti diva. Kencur hanya bisa membantu menjaga keindahan suara. (*)
