3 Hal Ini Adalah Penyebab Utama Kegemukan Selama Puasa

Kamu yang sedang menjalani ibadah puasa mungkin merasa bahwa kamu bukannya bertambah kurus tetapi malah bertambah gemuk, terlebih dalam waktu yang sangat singkat.

Padahal sedang menjalani ibadah puasa, kok bisa tambah gemuk? Tentu saja bisa. Bagi kamu yang sedang merasakannya dan tidak ingin semakin gemuk, kami punya tiga penyebab utama kegemukan selama puasa yang harus kamu pahami. Bulan puasa, bukan berarti tambah kurus lho.

1Berbuka Dengan yang Terlalu Manis

Berbuka dengan yang manis memang disunnahkan, tetapi apakah berbuka dengan yang terlalu manis baik untuk badan? Tentu tidak. Kamu pastinya merasa haus setelah 13 jam tidak mendapat asupan cairan dalam tubuh. Tetapi kamu juga harus tahu bahwa kamu tidak boleh berlebihan dalam memberikan asupan gula ke dalam tubuhmu.

Minuman di pinggir jalan memang terlihat segar sekali, tapi apakah kamu tahu berapa blok atau sendok gula yang digunakan ke dalamnya? Meskipun namanya adalah “es buah” bukan berarti sehat lho.

Kamu harus memperhatikan kadar gulanya, bisa-bisa dalam satu plastik sudah terdapat empat jenis gula berbeda yang dimasukkan ke dalamnya. Seperti, gula pasir, sirup, susu kental manis, dan santan. Waduh, kalau begini caranya, namanya bukan “manis” lagi, tapi “terlalu manis”!

4 Asupan Penting Saat Sahur – Tabloid Nyata Meski menjalankan puasa, kita harus tetap segar dan semangat dalam aktifitas. Berikut … [Read More]

2Memakan Semua Makanan Berat yang Tersedia

Lapar mata saat puasa itu pasti. Kamu pasti akan merasa semua makanan yang ada di hadapanmu adalah makanan terlezat yang akan kamu makan nanti. Terlebih lagi kalau di dekat tempat tinggalmu ada banyak bazaar ramadhan, pastinya banyak sekali gorengan dan sup yang dijual di sana ya?

Hal tersebut membuatmu melakukan impulsive buying yang berujung dengan kamu memakan satu piring nasi di tambah dengan dua ayam bakar, plus sayur asam dan tiga buah kerupuk, tak lupa dengan tempe dan tahu goreng.

Ingat, saat berbuka puasa, hitungannya kamu sedang melakukan “makan malam”. Penyebab utama kegemukan selama puasa, salah satunya adalah terlalu banyak makan malam lho.

2 Resep Minuman Kurma Dingin Untuk Berbuka Puasa – Tabloid Nyata Di bulan puasa ini, tidak lengkap rasanya kalau tidak mengkonsumsi kurma. Oleh … [Read More]

3Langsung Tidur Setelah Makan

Sebaiknya, kamu tidak tidur sebelum jam 10. Pasalnya, jarak antara makan dan tidur yang baik adalah empat jam. Bila kamu berbuka, dengan makanan sangat banyak, lalu kemudian langsung tidur setelah melaksanakan tarawih, badanmu belum sempat memproses makanan tersebut dengan baik.

Sehingga kamu yang langsung tidur karena terlalu banyak makan, malah akan semakin menimbun lemak. Wah, kalau 30 hari kamu terus-terusan melakukannya, bisa gawat lho.

Inilah tiga penyebab utama kegemukan selama puasa yang harus kamu pahami. Bukannya tidak boleh lho memakan banyak makanan. Tetapi alangkah baiknya bila kamu makan secukupnya saja agar badanmu pun merasa sehat selama berpuasa.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here