Apakah ada diantara kamu yang ingin memulai jogging namun masih malu atau malas melakukannya karena satu dan dua hal? 4 tips jogging untuk pemula ini akan membantu kamu dalam memulai perjalanan joggingmu.

1Jangan Terlalu Fokus Pada Alat

Banyak orang yang tidak segera memulai jogging dengan alasan tidak memiliki sepatu yang layak. Jangan jadikan hal ini sebagai penghambat, kamu tidak perlu memili sepatu olahraga yang mahal, seadanya saja sudah cukup untuk membuatmu bisa berlari dengan baik. Intinya, sepatunya masih nyaman kamu pakai di kaki kamu.

2Khusus Untuk Perempuan, Sport Bra Bukan Hal Wajib

Bagi para ladies yang minder dengan bra yang dimiliki saat olahraga, sebaiknya juga tidak perlu khawatir karena meskipun sport bra menjadi salah satu hal yang menyenangkan dan membantu saat berolahraga, namun benda tersebut bukan benda wajib, lho. Sport bra bisa kamu gunakan nanti-nanti, bukan hal yang urgent kok!

3Jangan Minder Dengan Pencapaian Anda

Ketika kamu pertama kali memulai lari, tentunya kamu tidak mungkin bisa langsung lari 5 kilometer. Mulailah dengan satu atau dua putaran berjarak 250 hingga 500 meter, namun kamu harus terus memacu diri untuk berlari lebih jauh karena tanpa ada komitmen dari diri sendiri, tentunya badanmu tidak akan berkembang.

4Berlari Outdoor Lebih Susah Daripada Indoor

Bila kamu sering berlari di treadmill kemudian pindah ke lari luar ruangan, kamu mungkin akan merasa lelah lebih cepat dari yang kamu bayangkan. Tidak usah khawatir karena memang kenyataannya, berlari melawan gravitasi dan berlari dengan dibantu treadmill memang kondisi yang sangat berbeda.

Sudah siap untuk mengawali perjalanan jogging-mu ladies?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here